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お役立ち情報

もっと新体操がうまくなりたい、もっと自分の身体について知りたい・強化したい、という方のために、サトココーチが厳選した動画や記事のリンク集です。

お家でできるストレッチ 初級〜中級者向け 20 Minute Daily Stretching Routine for Flexibility
20:44
お家でできる基礎筋力トレーニング Build up basic physical strength!
20:13
リボンを使った身体トレーニング【初級編】
12:55
【新体操・バレエ】膝を伸ばす方法
08:57
お家でできる ゆるストレッチ&筋トレ
21:14
【間違った補助は危険!】正しい補助を学んで親娘ストレッチ
20:39
レッスン直前ウォームアップ【フルメニュー】
24:27
【たった5分!】忙しい時、頑張れない日の\簡単/5分間ストレッチ
07:34
ボールを使った身体トレーニング【初級・中級編】
18:32
【劇的変化】筋トレ30日チャレンジ【ハマる!】
16:00
トレーニング動画
video
新体操の魅力を知る
【新体操】国際オンライン試合【tokofit初主催】
10:31
【レベル9 ジュニア】国際オンライン新体操大会 2022
08:34
【レベル7,8】国際オンライン新体操大会 2022
08:04
【レベル3,4&5】国際オンライン新体操大会 2022
05:17
【EXCEL 個人・団体】国際オンライン新体操大会 2022
09:09
【男子 個人・団体】国際オンライン新体操大会 2022
10:27
新体操 フェアリージャパンPOLA 世界選手権2011
09:15
Israel's Linoy Ashram wins gold in rhythmic gymnastics SHOCKER | Tokyo Olympics | NBC Sports
04:14
FULL Rhythmic Individual All-Around Final | Tokyo Replays
03:42:49
The Try Guys Try Rhythmic Gymnastics
19:54
Can Margarita Mamun, Russia’s top Rhythmic Gymnast, transform this team? | The Z Team
19:10
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おすすめアイテム

新体操の手具やトレーニングアイテムをご購入いただく場合は、事前にどのサイズを買ったらよいかをコーチに相談のうえ、ご購入いただくことをおすすめします。

新体操手具

gymnastic equipment. Skipping rope, club

アメリカでご購入の場合:

Rhythmic Gymnastics Apparatus USA

日本でご購入の場合:

Chacott Japan

SASAKI Japan

トレーニングアイテム

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ストレッチバンド

運動性、筋力増加に有効、クロスフィット、ヨガやピラティス体操、ストレッチ、リハビリにも理想的なストレッチバンドです。

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セラバンド

強度別に8種類ありますので、筋力レベルに応じたトレーニングができ、バランスよく鍛えることができます。

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リズミックJRボール
17cm 

17cmのボールで初心者でも勝負できるボールです。

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ジャンピングトレーニングロープ

トコフィット新体操は、ウォーミングアップに縄跳びを使用します。長さが重要なので、自分のロープを使用することをお勧めします。

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フォームローラー

筋肉と筋肉を覆っている筋膜に対してマッサージのように押 して筋膜を緩める「筋膜リリース」を目的としたヨガローラーです。

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ジャンピングトレーニングロープ
5~7歳用 ショートタイプ

このロープは安くて短いロープです。身長が150cmを超える場合、これは短すぎます。小さな女の子向けです。

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バランスボール 45cm

インナーマッスルを鍛えたり、運動不足の解消に、バランスボールを使った体幹トレーニングおすすめです。

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