クラスのご案内

Novi周辺まで通うのが難しい方には、ブルームヒルズにある新体操クラブ Oakland Rhythmic Gymnasticsをおすすめしています。

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Yoga Class

出張クラス

Sivananda Yoga

料金:1レッスン100ドル~

時間:1時間30分

人数:2名〜

ヨガの中でも最も真面目でスピリチュアルなシバナンダヨガを基盤としたレッスン。マントラ、呼吸、瞑想を中心にゆっくりとした動きに倒立系も含めた1時間半のレッスン。生徒さんのお家に出張レッスンで行なっております。

人数は多ければ多いほどエネルギーがパワフルになるので良いです。

身体が軽くなる、頭がスッキリする、ヨガの印象が変わった、など好評。

基本的に集中力を切らさないために、レッスン中は私語禁止ですが、お子様がいらっしゃる方のクラスはレッスン方法を変えますのでご相談ください。

Yoga Practice

出張クラス

Inferno Hot Pilates

料金:1レッスン100ドル~

時間:1時間30分

人数:2名〜

ホットピラティスとは、筋肉を大きくすることが目的の筋力トレーニングとは異なり、インナーマッスルを強化し体幹を鍛えることが目的のエクササイズです。通常は適度な室温でピラティスをしますが、高温多湿の状態にして行うのがホットピラティスで、より多くの汗をかくことができ、よりダイエットやデトックス効果などを期待することができます。お友達と一緒に健康的で美しい身体作りを目指しませんか。何歳からでも身体は変えられます!!

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出張クラス

​演技創作

料金:個人競技作品各

$150

  団体競技各

$300

交通費別

​新体操のルールに沿ったオリジナル演技創作をいたします。