クラスのご案内

​

3歳から入会できる新体操未経験者または初心者クラスですが、初めてでも身体が硬くてもOK！運動不足のお子さんにお勧めです。火曜日のオンラインはお母さんも一緒にできる内容です。
有酸素運動、基礎筋力トレーニング、縄跳び、柔軟、アクロバット、手具を使った身体トレーニング
音楽にあわせた演技創作、手具操作の基礎的なトレーニング、手具を使った演技の創作
手具（新体操に必要な道具）は貸し出しもできますが、続けるようであればご自身の手具の購入をお勧めします。
まずは新体操ができる身体作りを！

​

​スケジュールをチェック　>

​スタジオレッスン再開しま

新体操の競技に向けての選手トレーニング。Junior Olympic Programのルールの知識を得ながら行うトレーニング。正しい形で行うことを重視し基礎を徹底しています。バレエのクラスはベルリンより講師が毎週爪先から表現力強化まで丁寧に指導してくれます。

​

基礎トレーニング、手具操作、柔軟、筋トレ、パフォーマンスなどTokofitRGの選手として活躍してもらいます。

​また、定期的に宿題や技術テストなども行い、子供達が目に見える形で成長がわかるような工夫をしていおります。

未経験の方は木曜クラスでお会いしましょう。

​

​

スケジュールをチェック　>

40年以上世界各国でダンス指導の経験があるMarie Walton-Mahonが、クラシックバレエのパフォーマンスを最大限に高めるため、筋肉のメモリー（マッスルメモリー）を鍛えることを目的に開発した革新的なプログラムですCoach Satoko ＆　YoneymaがPBTの資格を取得しております。受講にはいくつか道具が必要となりますのでお問い合わせください。

​プライベートレッスンは個々の目標に合わせグループレッスンでは出来ない個別指導を行います。弱いところを重点的にまた、更に高みを目指す方にお勧め。新体操以外の競技をされている方でも申し込みいただけます。